用一年时间成为“牛人”

作者: 优文摘 分类: 读者文摘 发布时间: 2021-01-29 10:00

  一年时间能不能彻底改变一个人?许多人问过我,我也问过很多人。我觉得,答案是肯定的。
  
  我认识一个演员,几经受挫,她决定苦练英语口语。闭关前,她问我,如果每天都學英语,坚持三个月,能不能学好?我说,不能,时间太短。
  
  她又问,半年呢?我有些犹豫地点点头。她继续问,如果一年呢?我使劲地点点头,然后又摇摇头。她问,怎么了?我说:“一年的坚持肯定能让你的英语精进,但前提是你能坚持下去。”她笑了笑,说:“你太小看我了。”
  
  再次见到她,她的英语依旧没有提高,除了会几句简单的打招呼语句,其他还是一窍不通。
  
  我问她为什么没坚持下来。她有些不好意思地说:“一年时间太长,中途总有些事情打断我的计划。有没有短期见效的方式?”她认为的捷径,让我想起了自己在健身房跟教练的对话。我问教练:“能不能快速减20斤?”
  
  教练说:“我跟你这么分析吧,如果你想一年减20斤,你就需要每天跑3公里;如果你想半年减20斤,你就需要每天跑5公里;如果你想要在三个月减20斤,你就需要每天跑5公里,然后坚持不吃晚饭;如果你想要一个月减20斤,你一天就只能吃一顿,跑步必须从原来的5公里增加到10公里以上;如果你想要一天就减20斤,只能做手术了。”
  
  的确,坚持在时间的推动下,会有惊人的力量,这种力量能潜移默化地改变人。
  
  所以,一年时间能不能彻底地改变一个人?答案是能,不过你需要坚持。
  
  坚持难吗?难。
  
  可为什么有人可以坚持下来?不是他们的意志力比你强,而是他们养成了习惯。
  
  年初,我决定在当年读够至少50本书,于是当天就买了20本书,我把每天晚上十点到睡前的时间挤出来看书、做笔记。我先坚持了一周。那一周,我好几次都想打开电脑或手机跟人聊聊天,但我都忍住了。又坚持了第二个星期,十四天后,我开始养成习惯。接着,每天如果不在这个时间读书,我就觉得少了点什么,它成了我生活的一部分。
  
  所以,你要不要也从今天开始决定坚持点什么?先定个努力就能实现的小目标,养成好习惯。一年后,当你回头再看,会有什么感触呢?

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