我们能把握的都是小事

作者: 优文摘 分类: 青年文摘 发布时间: 2021-02-03 00:00

  新的一年,朋友圈被祝福和许愿刷屏,各公司也纷纷下发喜气洋洋的新年贺辞,乍一看都挺好挺正能量,细看就会发现,大多没什么实际内容。比如有人许愿说新的一年要开心生活努力工作,或者公司说新一年我们要继续锐意进取再创辉煌,这些口号式的话说出来就像是给自己打了一针鸡血,但这针鸡血能持续几天呢?连岳在公众号上发了一篇文章,对于新年计划这件事情提供了两个数字:
  
  一、55%左右的人,将在2月1日前放弃新一年的计划。
  
  二、减肥成功者,95%将在一至五年内重新变胖。
  
  看上去很让人沮丧吧?
  
  我想不少人可能也跟我一样,因为曾制定太多的计划而没有完成,对类似新年计划这种事在制定的时候心里已经不笃定了,默默放弃的时候也不再自责,或者干脆不再制定任何计划。已经好几年没有做过新年计划了,心里好像默认了自己一定是属于那55%会很快放弃的人,直到今年,我才开始意识到也许我的计划总是完不成,并不只是自己的问题,很可能是我做的计划本身出了问题。
  
  还是拿连岳公众号上文章里的一个调查举例,以下是美国斯克兰顿大学统计过的美国人2014年排名前十的新年计划:
  
  1。减肥;
  
  2。做事有条理;
  
  3。少花钱,多存钱;
  
  4。尽情享受生活;
  
  5。强身健体;
  
  6。学点激动人心的新东西;
  
  7。戒烟;
  
  8。帮助别人;
  
  9。谈恋爱;
  
  10。给家人更多时间。
  
  连岳给第五个计划做了细分,他说,比如“强身健体”,就让人一头雾水,具体描述为“洗澡前做三十个俯卧撑”,难一点的“每周跑步三次,每次不少于20分钟,一年后一口气能跑五千米”。这个计划细分的观点像是给我打了一束光,我突然就明白了自己之前的计划问题出在哪儿了。于是以此类推,我把这十个计划分别做了细化,跟大家分享:
  
  1。戒吃薯片,每周喝可乐不超过一瓶;
  
  2。每天下班时用五分钟总结当天的工作,再用五分钟计划明天的工作,逐条写下;
  
  3。每月收到工资的那天,存1/3买理财产品;
  
  4。每周去公园一次,去咖啡馆一次;
  
  5。每周跳两次郑多燕健身操,或者跑步两次,每次大于30分钟;
  
  6。报名之前看中的绘画课,今年完成30次课时的学习;
  
  7。今天把家里所有的烟扔掉,跟家人说明自己开始戒烟,请他们监督;
  
  8。在地铁和公交车上看到老人孩子,即使他们没站在我面前,也主动让座;看到乞讨的,不再无根据地判断是骗子,给他1元钱;
  
  9。当再有朋友邀请参加不熟悉的圈子的聚会时,答应他,认真打扮去参加,万一真爱就在那里呢;
  
  10。每周固定给家里打电话一次,年中回家一次或组织一次全家旅游。
  
  好啦!现在这个计划是不是看着容易实现多了呢?细化后的计划因为针对的都是具体的事情,没有了模棱两可的定义,实践起来每天做到与否显而易见,也就不好意思找借口了。当然,即便是这样一个计划,要坚持一年也不简单,甚至依旧很难,会遇到很多外在和内在的阻力,此时能否实现就取决于自己了。
  
  以前听到过一句话,忘记是哪个人说的了,他说,一件事情,如果你坚持做十年,是一定会获得成就的。所以,如果你认定了一件事情是对的,哪怕看起来是多小的事,也不要停下,一起加油。

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